Boksen kan kinderen en ouderen mentaal weerbaarder maken

Programma ‘Boksend opvoeden’ wordt ook in de Achterhoek gebruikt

DOETINCHEM - Dat sporten in het algemeen goed is voor je fysieke gezondheid is bekend. Dat sporten mensen ook mentaal sterker kan maken is ook geen nieuws. Maar dat juist boksen gebruikt kan worden om kinderen en ouderen weerbaarder te maken en angsten te overwinnen is minder bekend. De Doetinchemse Annie Joosten-Lamey (46) heeft hiervoor een uniek en inmiddels bewezen succesvol programma ontwikkeld: ‘Boksend Opvoeden’.

Annie Joosten-Lamey werkte als docent in het speciaal onderwijs en begon daar met het combineren van haar onderwijspassie en haar hobby boksen. “Niet om kinderen te leren een ander tegen de grond te slaan, maar juist om waarden als ademhaling, stevig staan en andere technieken te gebruiken om jezelf onder controle te houden.”
Het programma, waarmee Annie in 2019 officieel van start ging bleef niet onopgemerkt binnen de onderwijs- sport- en hulpverlenerswereld. Ook in de Achterhoek wordt met Boksend Opvoeden gewerkt. Dansdocente Sharon Klaassen uit Doetinchem gebruikt het programma in haar lessen van ‘The OVS Dance Crew’ en is erg enthousiast. “Ik werk nu vier maanden met Boksend Opvoeden en ik zie sommige kinderen al langzaam maar zeker uit hun schulp kruipen.”

Geen bokservaring
Inmiddels zijn er bijna duizend gecertificeerde trainers die het programma gebruiken. “Dat zijn zeker niet alleen maar boksers, integendeel. Je hoeft zelf ook geen bokservaring te hebben om ons programma te volgen en te gebruiken”, zegt Annie. “Boksend opvoeden is een mentale, fysieke en emotionele scholing en bedoeld voor de professionals uit verschillende werkvelden. Denk hierbij aan de (boks)trainer, weerbaarheidstrainer, sportdocent, Personal Trainer, psychomotorische therapeut, kindercoach, leerkracht speciaal onderwijs, sportschoolhouder, orthopedagoog, jeugdhulpverlener en meer.”

Officieel erkend programma
Boksend Opvoeden is sinds 2023 officieel erkend als sport- en beweeginterventie voor de eerste twee leerjaren in het voortgezet (speciaal) onderwijs. In 2024 volgde eenzelfde erkenning voor de groepen 7 en 8 van het basisonderwijs. Het programma is erkend op het niveau ‘Goed Beschreven’. “Dat houdt in dat we veel meer doen dan alleen maar trainers leren te werken met ons programma. Wij begeleiden ze ook bij alle randzaken en zorgen met regelmaat voor nieuwe trainings- en programmaonderdelen die ze kunnen gebruiken, maar de trainers kunnen op de website ook voorbeeldbrieven en andere nuttige zaken vinden waarmee ze Boksend Opvoeden bekend kunnen maken in hun eigen regio. We werken inmiddels door het hele land”, vertelt Annie, die zelf in 2010 Nederlands Kampioen Boksen werd in haar gewichtsklasse.

Regie
De interventie Boksend Opvoeden zet boksen in als middel en ondersteunt hiermee de leerlingen bij het ontwikkelen van een veerkrachtige identiteit die hen weerbaarder maakt bij veranderingen nu en later in het leven. Door plezier in bewegen te ervaren en rust in hun lijf en hoofd, worden de leerlingen mentaal sterker en leren ze hoe ze beter regie over hun gedrag kunnen voeren. “Boksen is een prachtig middel om te leren omgaan met basisemoties en mentale problemen. Basisemoties als: blij, bang, boos en verdrietig worden uitgedaagd. Het doel is dat de deelnemers die emoties onder controle krijgen.”
Door oefeningen met gronden en de ademhaling leren de leerlingen rust en focus te ervaren en worden ze zich bewust van gevoelens en gedachten. Het reflecteren op de boksspellen maakt (gedeelde) ervaringen bespreekbaar. Leerlingen worden zich bewust van hun gedrag en oefenen nieuw gedrag. De begeleiders - die een basis- en of gevorderdencursus hebben gevolgd - en de leerlingen ondersteunen elkaar bij het ontwikkelen van regie over wie zij willen zijn.

Gefilmd
In de Week tegen Pesten (23 tot en met 27 september 2024) geven Annie en haar team een praktijk- en theorieles op een school in Rotterdam. “We laten alle betrokkenen, docenten en leerlingen, kennismaken met het programma en er wordt de hele dag gefilmd. Dat materiaal gebruiken we later om voorbeelden te laten zien van de effecten die het programma heeft.”

Wie meer wil weten over Boksend Opvoeden kan een bezoek brengen aan de website.

www.boksendopvoeden.nl