Nationale Ouderendag brengt 70 kwieke 55-plussers in beweging

Heel Bronckhorst beweegt

TOLDIJK - De eerste vrijdag van oktober was het Nationale Ouderendag. Maar bij Den Bremer waren deze derde oktober zo’n 70 kwieke 55-plussers (sommigen al lang geleden 55 geweest) die luisterden naar het verhaal over bewegen.

Van langer blijven bewegen naar innerlijke beweging en de innerlijke mens. Aan alles was gedacht. Senioren club 60+, KBO-PCOB en de Welzijnsorganisatie uit Drempt, Hummelo, Keppel en uit Steenderen hoefden dit jaar niet lang na te denken over het thema. Na het plaatsen van de beweegbank bij de Kei in Steenderen sloot het thema bewegen hier mooi bij aan. Want bewegen is goed voor jong en oud en alles ertussenin.

Bas Groenouwe van Therapeutisch Centrum Bronckhorst vertelde: “Bewegen is belangrijk om de 500 spieren die we hebben aan het werk te zetten en te houden. Want dat laatste is nodig aangezien er ook veel afbreken. Maar door te blijven bewegen kunnen we het wel tot een minimum beperken. En dan hoeft het echt niet zo te zijn dat we ons helemaal in het zweet werken.” Ook stofzuigen, de badkamer schoonmaken of tuinieren is bewegen. En het mooie: door samen te bewegen heb je meer sociale contacten, ben je minder somber en heb je een voldaan gevoel wat weer gratis het gelukshormoon oplevert.

Er werd niet alleen geluisterd want Bas Groenouwe zet iedereen in beweging. Voor de stoel en er achter. Het duurde niet lang of iedereen was bezig. Naast het inspirerende verhaal over bewegen had hij ook fijne tips voor in en om het huis. Wie wist dat de rollatorhandgreep op horlogehoogte hoort te staan? En een wandelstok aan de ‘goede’ kant?

Na een korte pauze waarbij de innerlijke mens werd verwend met een lekker drankje begon John Wils met een muzikale reis. Hij nam het gezelschap mee in een innerlijke beweging op de herkenbare liedjes die hij op eigen wijze ten gehore bracht.

Een geslaagde middag. En wie nu denkt, dat het misschien toch goed is om wat vaker van die oefeningen te doen: op woensdag en donderdag in Steenderen en op vrijdag in Hoog Keppel kan worden aangesloten bij beweegbijeenkomsten, zoals stoelgym, mbvo of samen bewegen, om te kijken of het iets is.