Gratis cursus ‘Voel je Goed!’ in Bibliotheek Didam

DIDAM – In de Bibliotheek Didam begint woensdag 11 november de gratis cursus ‘Voel je Goed!’. De cursus is bedoeld voor volwassenen die gezonder willen leven, maar moeite hebben met taal of het begrijpen van gezondheidsinformatie.

Tijdens twintig lessen leren deelnemers meer over gezonde voeding, voldoende beweging en het veranderen van dagelijkse gewoontes. De informatie wordt in begrijpelijke taal aangeboden en de deelnemers krijgen praktische tips om thuis toe te passen.

Naast groepslessen onder begeleiding van getrainde vrijwilligers krijgen deelnemers advies van een diëtist. Een beweegcoach helpt bij het vinden van passende manieren om te bewegen en samen met een kok worden gezonde maaltijden en tussendoortjes bereid.

Ook onderwerpen als gezond eten met kinderen, omgaan met verleidingen en gesprekken met de huisarts komen aan bod. De lessen worden gegeven in kleine groepen van zes tot acht personen, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en vragen.

De cursus wordt mogelijk gemaakt door de gemeente Montferland en vindt plaats in Bibliotheek Didam aan Waverlo 1. Deelname is gratis.

Aanmelden of meer informatie opvragen kan bij Raffaela Amato van Bibliotheek Poort van Gelre, via 06-21532777 of r.amato@poortvangelre.nl.