‘Wandelen is meer dan het ene voetje voor de andere zetten’

ULFT - Wat zijn de geheimen van wandelen? Bij Atletico’73 zijn de afgelopen 20 weken gebruikt om daar het antwoord op te vinden. Met enthousiaste deelnemers werd in en om Ulft getraind in aanloop naar de finaledag van de Bas van de Goor-foundation op Paleis Soestdijk.

Door Remko Alberink

Aan tafel in de Atletico’73-kantine zitten deze zaterdagochtend trainster Astrid Goossens, Sjonnie Schwartz, Margareth van Barneveld en Els Wijkamp. Zij gaan zo samen trainen, maar verhalen eerst over de cursus die ze bijna hebben afgerond. “Wandelen is meer dan het ene voetje voor de andere zetten”, vat Goossens samen. “We letten op houding, mobiliteit en vitaliteit. Daar hoort ook een stukje leefstijl bij.”
Deelneemster Van Barneveld kan zich nog goed herinneren waarom ze zich dit voorjaar aanmeldde. “Ik kreeg last van mijn knieën bij het wandelen. Dan was ik een kilometer of vijf onderweg en vroeg ik me af hoe ik weer thuis moest komen. Door deze training zijn die klachten verdwenen.”
Waar de een zich richt op de houding, is voor de ander het gezelligheidsaspect het belangrijkst. “Ik vind het gewoon leuk en erg gezellig”, vult Schwartz aan. De trainster onderschrijft dit belang, maar focust zich vooral op techniek, focus, kracht en paslengte. “De afwikkeling van de voet is bijvoorbeeld belangrijk, mensen leren bewust te worden van hoe ze wandelen.”

Leefstijl

Deelneemster Wijkamp overweegt ook om weer aan de volgende cursus mee toe doen. “je bent er toch even tussenuit. Daarnaast vond ik het erg leerzaam.”
Goossens benadrukt op haar beurt dat het wekelijks wandelen vele doelen dient. “Het kan zijn dat iemand wil afvallen, of even tijd voor zichzelf wil tussen alle zorgen van thuis. Er zijn verschillende goede redenen om aan de cursus deel te nemen.”
Komende zaterdag gaat de groep naar Paleis Soestdijk. Daar vindt een wandelfestival van de Bas van de Goor Foundation plaats, waarbij de duizenden deelnemers uit heel het land hun cursus afsluiten met, hoe kan het ook anders, een wandeling.

Info over cursussen is bij beweegcoach Dennis Kock van de gemeente Oude IJsselstreek (dennis.kock@sport-id.nl) te verkrijgen.